极、自觉地参与，以达到体质增强和技能提高的目标。这也是促进个性形成和发展的过程。在体育运动中，反复持续的努力，人们会发现自己、了解自己，克服自我、超越自我，不断向新的高度挑战。例如，为了跳过一定的高度，或完成一定难度的体操动作，必须重复扎实地身体统习，加上内容与方法的改善，坚持努力下去，可以获得显著的效果。同时培养了顽强、果断、努力进取的精神。这对个性的形成和发展很有帮助。（四）体育中促进个性形成与发展的方法设定阶段目标。阶段目标就是在某一段落中所要达到的目的。（1）设定阶段目标。阶段目标就是在某一段落中所要达到的目的。体育教育、运动训练可以在总目标的前提下，设定若干中间层次的目标，体育教育、运动训练可以在总目标的前提下，设定若干中间层次的目标，每个中间层次的目标又可分为若干具体的阶段目标，个中间层次的目标又可分为若干具体的阶段目标，使学习者能够循序渐进地去达到总目标的要求。达到一个目标，又有一个新的目标摆在面前，去达到总目标的要求。达到一个目标，又有一个新的目标摆在面前，就可以唤起学习者不断向着更高的目标进取的欲望。唤起学习者不断向着更高的目标进取的欲望。强调反复持续的努力。为了达到各个阶段目标，（2）强调反复持续的努力。为了达到各个阶段目标，强调反复持续的努力是非常必要的。因为没有这种坚持不懈的努力是无法达标的。这种坚持不懈的努力，的努力是非常必要的。因为没有这种坚持不懈的努力，是无法达标的。采用练习、测验、比赛的循环方式。为了达到目标，（3）采用练习、测验、比赛的循环方式。为了达到目标，有必要选择适当的伙伴或对手。但无论是个人还是集体，采用从练习开始，择适当的伙伴或对手。但无论是个人还是集体，采用从练习开始，经过模拟测验、练习比赛，最后以正式测验或比赛结束的程序，是比较理想的。测验、练习比赛，最后以正式测验或比赛结束的程序，是比较理想的。每个阶段目标的实施都可以采取这样的方式。这种方式不是重复同一目标的循环，阶段目标的实施都可以采取这样的方式。这种方式不是重复同一目标的循环，而是不断更新目标的循环。而是不断更新目标的循环。通过群体活动促进个性的形成与发展、在体育活动过程中，（4）通过群体活动促进个性的形成与发展、在体育活动过程中，人们可以体验各种各样的人际关系，们可以体验各种各样的人际关系，并通过群体内部的相互作用给个性施加影一般来说，群体r