和精神等）高度整合时的表现。这种状态有助于发挥
人的潜能，以高效地生活和工作为社会作出重要贡献。往往反映人生活方式
分对生活的感受（幸福感）以及人有效发挥功能的能力，最佳状态是
与疾病状态相对应的是健康的最高境界。
身体适应能
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⑤疾病状态：人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状，力
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有时也指身体不适的感受。
⑥生活方式：是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯。
⑦身体适应能力：是指人体充分和有效地发挥功能的能力，包
括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类。最佳身体
适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼。
结
小结与归纳
作业：
束
经常运动是形成良好身体适应力和最佳健康状态的重要手段，
查阅有
部既有助于预防运动缺乏症，也是一种健康的生活方式。最佳健康状关资料，了解
分态的实质就是高质量的生活，鼓励更多的人有规律的参加健身活动更多知识。
3是世界各国努力追求的目标。
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教具黑板一块、粉笔、板擦一个
课后小结
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