一、填空题1瑜伽是一种古老的健身术。2瑜伽服主要以舒适自然为主。3智瑜伽提倡培养知识理念。4舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针
对有失眠、高压力问题的人。5一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。6体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织
起良好作用。7瑜伽起源于印度。8瑜伽最早起源于5000年前。9瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。10哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。11王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三
摩地。12沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习
瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。13目前，我们大部分人所修练的HathaYoga是体位法、身体洁净为主的瑜伽体系体系。14在瑜伽练习中，体位练习被称作瑜伽体位法，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。15现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来哈特瑜伽。16瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。17吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。18练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。19瑜伽营养的主要原则是分量少，吃高品质的食物。20瑜伽哲学认为，食物同时具有生理和心理的作用。
f21从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的一种运动。22瑜伽一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某
些实践或是修炼。23瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜
伽修行的中心。24后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。25瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合。26智瑜伽认为，只是有低等和高等之别。27信仰瑜伽认为智、业、信仰是相互联系的。28哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为肌体体系。29业瑜伽认为行为是生命的第一体现。30瑜伽包含伸展、力量、耐力r