是不断暴露问题、弥补不足和更正错误，进而不断完善和提高的过程。通过复习备考，我们能有针对性地去解决问题，到高考时我们就可以避免失误，从而获得成功。对于平时的考试成绩，我们不用看得太重，也许某一次的考试成绩不太好，但其实也没什么大不了的。我们要学会合理评估，努力找出自己的闪光点，学会自我调节，形成积极向上的心态。
2注意劳逸结合，适当进行锻炼
当同学们感到头脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时把头脑从“学习频道”转到“休息频道”。此时不妨让自己放松一下，比如听一听歌，翻一翻杂志，看一看视频，或者与同学或家人外出逛一逛，看一看风景，等等。
每天抽出半个小时进行锻炼是一个很好的习惯。每次锻炼可以选择慢跑1500米，让自己进入放松的状态，暂时把复习的事情放到一边。自己的身体状态好了，精力充沛了，背诵、理解、解题的速度也能够有所提高。
3多与父母交流，适当做些家务活
同学们大部分时间都在学校上课，与父母谈心的时间不多。寒假这段时间，同学们可以与父母交流自己的学习情况，包括自己的进步和遇到的困惑等。通过和父母交流，能有效地释放自己心理上的消极情绪，增强自己的信心。同时，同学们可以利用休息时间帮家里做些家活，在提高生活自理能力、让自己的大脑得到休息的同时，也能有效转移自己的注意力，缓解内心的焦虑。
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