习5、学生展示，师生共同评价。6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。
1、学生自主练习。2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。4、各种双人跳绳动作的游戏。5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。2、学生自评和互评相结合。3、学生展示、师生互评。4、总结，教师综合评价。
2
f七年级跳绳课时计划1主备：
审核：
年级班级
内容主题
人数组织形式1、跳绳学习双人跳绳（4－1）2、垫上运动：后滚翻（8－3）
日期周次重点
难点
执教课次双人跳绳的动作技术
双人跳绳之间的配合
学习目标
课时序间一1
1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
教学内容
运动负荷次时强数间度
教与学的活动
▲集合整队
小▲要求做到齐静快
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生
组织与队形
××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
二6
▲慢跑
▲徒手操肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
34×38
中▲教师提出跑的要求▲体育委员带领下练习
中▲教师带操，学生跟练▲动作有力、到位
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
三18
双人跳绳：1、学生自主练习单人跳2、学习双人跳
2大▲教师巡视，指导纠正
操场散点队形
5大▲学生友伴组合进行双人跳绳练
习，教师积极指导和诱发学生创
想，引出双人跳绳的方法
▲教师讲解示范双人跳绳要点和
重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲教师积极巡视指导
▲
▲学生展示与评价，教师指出练习
中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
四12后滚翻
中▲教师示范后滚翻，提出练习要求
3
f五3
▲放松练习▲评定▲师生呼别
海绵垫8块短绳40根场地器材
课后小结
3中▲学生分组练习▲教师巡视指导▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议
1中▲小组后滚翻比赛，看谁做得好
2小▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别
安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障
练r