运球走”规则及高低运球三、（一）教学任务：使学生初步了解运球规
讲解运球走规则以及示范互动
则并掌握高低运球方法。
讲解“运球走”规则。
（二）教学步骤：
10
1、示范：右图。
2、讲解高低运球区别以及动作要领：
无防守者使用高运球，球运至腰间，以肩为
轴转动前行，把球运到身体的侧前方。
低运球，把球运到自己膝关节附近及以下。小
臂以肘关节为轴转动，肩膀保持不动，球运到10′身体的侧后方以便得到保护。
（三）练习方法
f1、高运球练习
全班高运球练习，来回2趟算1组。共两组。
每组间进行纠错讲解。
2、低运球练习。
10′
23人一组，1人低运球，1人或2人防守试图抢断球。
1、高运球练习2组
3、运球竞赛
分3队，进行运球接力比赛。先到终点的队获
得胜利。（PS：运球后的同学到对尾把头传递
到前边，下一名同学才可以出发）。（四）要求：注意动作方法，比赛积极努力，注重团队配合，不放弃。
15′
2、1vs1低运球练习练习1和练习2中间根据学生练习情况适当组织结合进行纠错。3、运球接力比赛
三、身体素质训练（一）任务：加强学生篮球体能的练习（二）方法：见线折返跑。
三、身体素质训练要求：每次摸到线，不偷懒。
f结束一、收球。
部分二、整理运动。
5’三、课后小结，布置课后作业。
见习生安排
课后小结
场
材
地与
器
fr