【【注：仅供参考，慎取！】饮茶须知：花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。并且许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。在决定长期饮用某一种茶前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。　r
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谨记！！！！！】r
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【玫瑰花茶】每次取玫瑰花瓣干品6～10克入茶杯内，冲入沸水后加盖闷约10分钟，代茶饮。或：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。r
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功效一：女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。这是因为，根据中医的观点，玫瑰花味甘、性温，有明显的理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效。另外，由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。但是经期间及怀孕期间不宜喝。r
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功效二：玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。在身体疲劳的时候，可以取一些玫瑰花来按摩，同样有缓解之功用。r
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　功效三：由于玫瑰花的性质温和，能够起到降火、调理血气，并有促进新陈代谢之功效。对于保护肝脏肠胃功能，清热去火都非常有效。除了降火，玫瑰花茶对于缓解感冒引起的咳嗽也相当有效果哦。它有润喉、缓解喉咙痕痒、干渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶对于防止便秘也有作用。r
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冲泡注意事项r
1、玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。除嫩尖绿茶茶叶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。r
2、泡玫瑰花的时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。r
3、血瘀症患者，经期间及怀孕期间女性不宜喝。r
4、建议花茶都不要用100度的开水泡，7590度的水合适。r
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【菊花茶】泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡23分钟即可。待水七八r