体之美达到统一有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。
二、教学目的
1、循序渐进地进行身体软开度的训练培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。
2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。
3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心勇于去感受美、学习美、表现美。
三、教学主要内容
1、基础练习
2、成品舞教学
四、教学时间文体活动时间
五、教学对象初一年级到初三年级舞蹈兴趣小组
教案
一、基础训练教学课时第一周第八周
1、压腿
f这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立脚背向外打开绷直并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧在压腿的过程中不要苛求一定要压下去保持正确的姿态日积月累就可以拉长韧带达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯需要及时矫正。在压旁腿时同侧的手扶住把杆另一只手臂紧贴在耳边向腿上靠近并尽量向远处伸展拉长旁腰。压后腿时注意肩膀端平颈部不要缩撑住头部别掉下去并向后伸展。
伴奏带选用节奏感比较强的音乐
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带中速节奏舒缓24
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异大部分取决于先天因素但也不能忽视后天的训练。在训练之前从脚尖到整个大脚背都要活动开训练时双手扶把杆挺胸抬头、收腹提臀双脚并拢站好先从单脚背训练开始。
f12拍单脚脚后跟抬起五个脚趾紧扒地面
34拍脚尖绷直向墙内推使整个脚背绷成月牙型
58拍换另一只脚动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中注意力不集中易低头去看自己和他人的动作在做推脚背时双脚容易打开脚背推不起来需要时刻提醒和规范动作。
4、把杆训练组合
青少年舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年活泼好动喜爱好玩有趣的动作这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时注意结构简单易学学生有能力做到。好玩好学自然就会激发学生的学习兴趣加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许学生接受的就快。
基本的把杆动作组合
①、双手单手扶把一位脚r