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中医养生保健歌（瓜蔬类）生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
《降压歌》
高血压病不可怕，三个穴位搞定它太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
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若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。《抗感冒歌》感冒发烧司空见，吃药打针家常饭肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。《除耳鸣歌》两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。《治哮喘歌》哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春预防为主抓关键，补气防感防过敏。哮喘痛苦在复发，治本重在补气血刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。《祛心绞痛歌》
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老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
《排毒歌》人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。《舒肝排气歌》郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。《减肥歌》心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。《祛糖尿病歌》得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
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上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多
按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。祛除热邪内廷功，一天两次按摩通上午起就未经旺，迎头痛击效最明。《除颈椎歌》何因导致颈椎痛骨骼肌肉不平衡刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。《调制更年期歌》女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。坚持按摩两穴位，r