中医九种体质辨识
平和质健康派（树型结构）总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病，吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。占人群比例：3275。男性多于女性，年轻人多于老年人。常见表现：力面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有。心理特征：性格随和开朗。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。平和体质若不注意后天调养，亦可变为偏颇体质。中医保健方案：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳
气虚质气短派（树型结构）总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。占人群比例：1271。以西部和东北地区多见，无业和重体力劳动者多见形体特征：肌肉松软不实。
f常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。中医保健方案：多吃具有益气健脾作用的食物，如鸡肉、泥鳅、
香菇、大枣、桂圆等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。
阳虚质怕冷派（树型结构）总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。占人群比例：79。以东北地区和女性多见。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。中医保健方案：可多吃容易“发”甘温益气的食物，比如牛羊狗
f肉、葱、姜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如冰糕、黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒r