，使学生们认识到心理问题的危害有多大。基本部分：
1、问卷调查：根据教材上给出的问卷对学生的自信程度进行调查。2、讲解：利用多媒体课件来讲述什么是心理健康；心理健康的重要性；如
何通过体育锻炼增强学生的自信心；怎样利用体育运动来调整自己的情绪；体育锻炼与心理健康的关系。3、针对调查结果分析讨论：结合问卷调查结果分析自卑、自信、自负的行为表现和对正常学习生活的影响。4、总结：通过这节课的学习，使同学们了解自己，知道什么是健康。养成正确的行为习惯，学会通过体育运动来宣泄情绪。5、合理制定锻炼计划：要求学生们课下制定合理的锻炼计划，并分小组互相监督，慢慢养成良好的锻炼习惯，拥有健康的身体和心理。八、预期效果使90以上的同学能够独立完成锻炼计划，会适当的通过体育锻炼调整自己的情绪，在运动中增强信心。健康的心理不是一节课就能做到的，对待有问题的学生要有耐心，慢慢矫正。
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