八、预计课的效果
基本部分练习密度在6065之间，练习密度中等偏上，平均心率130140次分；最高心率时刻出现在课的第35分钟左右，大致为170次分。90100的学生能参与学习，80以上的学生能够跟随音乐节奏完成动作和步伐的变换，并且动作到位，协调优美。
f健美操公开课教案
课型：班级：人数：授课教师：授课时间：
备注
教学内容
教学目标
教学重点教学难点教学时阶段间
0准备↓部分10
分钟
1、学习第三套大众健美操二级动作第一组合正方向。2、身体素质练习：1）下蹲；2）踢腿；3）收腹跳。1、认知目标：建立准确的技术动作概念。2、技能目标：90100的学生能参与学习，80以上的学生能够跟随音乐节奏完成动作和步伐的变换，并且动作到位，协调优美。3、情感目标：培养学生自主学习，积极参与，相互合作的意识，锻炼学生的灵活性、协调性、节奏感，发展学生的灵敏素质，并体验成功的乐趣，愉悦身心；游戏和身体素质环节发展学生腿部肌肉力量，培养学生集体荣誉感。4、教育目标：培养集体锻炼的意识，养成身体锻炼的习惯。5、负荷目标：基本部分练习密度在6065之间。1、健美操身体姿态的培养2、肌肉刻意发力的意识1、动作的协调与连贯性2、音乐节奏把握的准确性
学习内容
教师活动
学生活动及组织形式
一、课堂常规
一、
一、
1、体委集合整队，清点人1、上课前检查上课1、组织队形：
数。
场地，准备上课器材。
△△△△△△△△
2、师生问好，检查着装。2、站队时尽量让学
△△△△△△△△
3、教师宣布课的任务、目生背风、背光、背干
○○○○○○○○
标。
扰。
○○○○○○○○
4、安排见习生。
3、宣布课的内容，
强调运动中的安全
▲
性。
★
本节课恰逢上午，阳光直射无法避免。
△─男生○─女生
▲─体委★─老师
2、要求：
1集合动作做到快、静、齐。2上课认真听讲，练习积极主动。二、
二、准备活动1、游戏：兔子舞（音乐：
1、游戏环节，要求：1听从老师安排，注意安全。
《兔子舞》）
二、
2移动路线绕圆形整体作逆时
组织：学生围一个圈，面1、教师讲解游戏的
针旋转，保持队形移动一圈后
朝圆心，右转，双手搭在规则，并组织学生实
结束。如下图所示。
前方同学的双肩上，听老行游戏。
师的口令做有节奏的跳跃
和移动。
f2、热身操（音乐：《Fire
work》）
2、在音乐伴奏下带
①颈部
领学生做热身操。2、热身操队形在集合队形基础
②肩关节（提拉绕环）1教师语言提示，动上左r