，教师进行指导。
（6）组织学生进行展示、比赛。
（7）教师评价、小结。
四、原地投掷沙包、垒【组织队形】分小组进行，如图4所示。12中
球
mi

【动作方法】正对投掷方
向，两脚自然前后站立，
右脚在前，右手持垒球
f（或沙包）于头上的右斜前上方，身体重心约在两腿中间；向前迈左腿，同时身体向右转，右臂经下向后引球（或沙包）成原地投掷垒球（或沙包）姿势将球（或沙包）投出。
图4【重点】蹬地、挺身、手腕发力。【难点】动作连贯，有远度。【教学步骤】（1）教师向学生讲解动作方法，学生认真听讲并体会。（2）教师引导学生复习原地投掷垒球（或沙包）的动作方法并练习。（3）学生听教师口令进行投过25米高障碍物的练习。
图5
（4）教师巡回指导，并纠正学生出现的错误
动作。
（5）学生分组进行投掷垒球（或沙包）掷远
的比赛。
（6）教师评价、小结。
五、拍打操
【组织队形】教师带领学生成广播体操队形2小
【动作方法】教师带领学散开，如图6所示。
mi

结束生在操场上成广播体操
部分队形站立，教师带领学生
4做拍打操，拍打身体各部
mi
分，重点拍打腿部和上
肢。拍打操结束后，原地
踏步并做深呼吸的活动。
f六、结束语
图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍
打身体各个关节，起到身心放松的效果。
l．教师表扬练习认真的学生。
2
2．教师布置课后作业：练习本课蹲踞式跳远mi

的动作难点积极起跳动作。
3．师生再见，收放器材。
预计
全课平均心率
生理
课
负荷
课中最高心率
后
与
全课练习密度
小
练习
结
密度
基本部分练习密度
上课班级
各班情况统计
上课时间
考勤
应到实到
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