小结
一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。
完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计
8033％
心理注意力负荷情绪状态预计意志表现
5218中
10中
3一般兴奋一般
反思：在游戏部分教学内容的合理达配，在游戏中增加了保护武器的规则使得学生的学习产生浓厚兴趣。使学生在娱乐中学习，产生学习的欲望，这样就像一根无形的指挥棒，让注意力不集中小学生都吸引过来。
师生的共同参与，激发了学生的练习欲望。在游戏、学习中以学生为中心，教师为指导者。这样就形成了教学相长，让学生也成为教学的设计者。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，学生练习的时间增加，练习密度加大，这样很好地完成了教学任务。
第8课教学内容：1上两步掷垒球或沙包
2游戏：拉绳比跳教学任务：1初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
f教学过程：
一、准备部分（8’）
1开课式。
2队列练习。
3准备活动：慢跑200米，徒手操6节
二、基本部分（28’）
1上两步掷垒球或沙包（一）
（1）动作：略
2讲解示范。
3练习方法成纵队，四人一组依次进行练习。
4注意事项
1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷
时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2
米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊