量4课时
发展学员身体各部分肌肉的能力重点地克服与
纠正学员身体某部位的能力较薄弱现象
教学重点
教学内容
擦地动作的规范双手扶把不同脚位擦地勾绷
性
脚练习（复习）
纠正学员在训练下肢活动练习：大腿、小腿、
中遗留的毛病和膝盖、脚背
弱点
蹲的能力与脚推把上基本动作训练：蹲的练
地的能力
习
腰的软度强化上体活动练习：下前腰练习、
f第四周
3月26日第5课时
3月29日
腰的能力训练
下后腰练习上体活动练习：拧腰转体练习
月份：4月
训练目标
时间
课时
第一、二周
第1、2课时4月12、23日
第三周
第3课时4月29日
月课时量：3课时
训练学生腰、腿、胯的软度及开度
教学重点
教学内容
训练身体各部位（颈、肩、
对上学期末学员背、腰、髋、膝、脚腕、脚
已掌握的教材进趾）的能力、体体力与技术
行有重点的复习的“法儿”都恢复到上学期
末（假期前）已达到的水平。
腰的能力训练上体活动练习：拧腰转体练习
月份：5月
训练目标
时间第一周第二周第三周
课时第1、2课时
5月12日第3、4课时
5月19日第5、6课时
5月26日
月课时量：6课时
训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、
灵活性和稳定性，培养学习舞蹈的兴趣
教学重点
教学内容
把上基本动作训练：小踢腿小踢腿的灵活性
练习
踢腿时身体的稳把上基本动作训练：大踢腿
定性
练习
吸撩腿时身体的把上基本动作训练：吸撩腿
控制和稳定性
练习
f月份：6月
训练目标
时间
课时
第一周
第1课时6月10日
第二周第三周第四周
第2课时6月17日
第3课时6月24日
第4课时6月31日
月课时量：4课时
培养学员身体控制能力，舞台表演能力
教学重点主力腿直立和稳定，避免身体下榻现象
教学内容把上控制
将转体练顺、练后抬腿转体、脚柱接后弯腰
巧
灵活使用扇子和手捐花培养学员动作协调性舞台表演能力
学习运用扇子和手捐花舞蹈作品训练
月份：9月
训练目标
时间
课时
第二四周
第1课时9月7日
第三周第四周
第2课时9月14日
第3课时9月21日
月课时量：3课时
培养正确的姿态
教学重点
姿态和动作的规范性
教学内容中国古典舞基本姿态中国古典舞基本动作
中国古典舞基本手位基本手位、脚位
中国古典舞基本脚位的规范性
（复习）
汇报课
f月份：10月
训练目标
时间第一周
课时第1课时10月8日
第二周
第2课时10月18日
第三周第三周第四周
第3课时10月20日第4课时3月22日第5课时
3月29日
月课时量5课时
发展学员身体各部分肌肉的能力重点地克服与
纠正学员身体某部位的能力较薄r