有助于保持积极进取的上进心。
过度压力可能由下列因素所致：
沟通条件差，信息不可靠。
误解。
对时间和精力不切实际的要求。
忧虑。
信仰和态度差异。
短时间内要做的事太多。
受其它人的行为影响。
正在发生的情况，如冲突、不和睦、关系恶劣等等。
而压力不足可能是由对现状没有足够的认识，思想比较散漫、不够上进等原因造
成的。
评测与评估压力过度或压力不足的症状
问题：
你意识表中的这些症状吗，对经常困扰你的问题做记号？
压力过度或压力不足的症状
（1）、头痛
（2）、缺乏热情
（3）、焦虑
（4）、缺乏上进心
（5）、消化不良
（6）、思维混乱
（7）、敌视态度
（8）、对工作没兴趣
（9）、失眠
（10）、疲惫
（11）、不应该发生的错误
（12）、工作中开小差
（13）、无法决策
（14）、精力不集中
总结：
23
f如果只有一个症状是难以判断的，出现更多的症状就可以帮助你判断是压力过度
还是压力不足。上述中，压力过度的症状有1、3、5、7、9，压力不足的症状有
2、4、6、8，10、11、12、13、14则具备上述两种症状，如果对上述症状感到
忧虑，可以尝试找心理医生咨询。
压力来源于对紧迫感的反应，是可以把握的。
535工作和生活之间的平衡
从大多数人的观点来看，人们越来越重视生活和工作之间的平衡关系。如果员工
得以在工作和生活之间保持平衡，旷工现象就会减少，员工的士气就会大增，生
产率会明显提高。
尽量把工作放在上班时间内完成。
把工作留在单位，不要经常把工作带回家。
和家人、朋友度过有意义的周未。
536任务、团队和个人之间的平衡
工作时间是有限的。所以需要根据团队工作的重点进行合理分配。
三环领导力模型表明了领导工作的三个主要方面：
完成任务完成所分配的任务。
建设团队建立和维持团队。
发展个人监督、激励、培养和发展团队的成员。
团队领导应该在这三个方面保持平衡，如果失去平衡，团队就会出现问题，领导
的作用也会受到影响。
什么样的情况才算平衡，完全取决于员工个人的看法，因为平衡不一定是各占三
分之一的数量上的绝对平衡。
团队领导的角色要求他必须在完成任务，建设团队和发展个人三方面实现均衡，
只有这样。才能更好地发挥其领导作用。
任务、团队与个人的部分内容
完成任务
建设团队
发展个人（员工）
定义任务，设定标准
建立行动计划
同团队成员一起制定目标
同客户打交道
征求他人意见
指派及分配任务
进行决策
交流信息
监督员工的表现
24
f考察、监督和分r