体育舞蹈教案
时间：
第4次课
任课教师：
教
教
1复习伦巴基本舞步：（1）（2）（配合手型）
1掌握伦巴基本舞步：（1）（2）
学
学
内2学习伦巴基本舞步（3）：前进、后退走步目2基本掌握伦巴基本舞步：前进、后退走步
容3素质：校园跑、俯卧推小车
3增强上肢力量和心肺功能标
重
难
学习伦巴基本舞步（3）：前进、后退走步
点
点
舞步的重心转换平稳
部时分间
教学内容
备组织教法、学练法
注
1集合整队
队形：

2师生相互问好，检查出勤情况

准4备部分
3宣布本课教学内容、目标及要求4检查服装、安排见习生

▲要求：快、静、齐
1徒手操：
15
（1）头颈运动
分
（2）肩胸运动
钟11（3）腰胯运动
（4）腿部运动
（5）压肩、压腿
队形：



4

×
▲
8
要求：精神振奋、动作准确到位，充分热身
20一、复习伦巴基本步：原地重心转换，时一、组织教法、学练法：
间步，基本步（配合手型动作）
1提问原地重心转换，时间步，基本步的动作
1原地重心转换：准备姿势，右脚重心，要领，边讲解边示范，并配合手型，强调舞步
左脚侧点地；左手肘关节折叠于胸前，右与手位摆动的协调。
10
手臂侧平举。
2学生认真观察示范动作，理解重点、难点
2拍：左膝经自然弯曲至伸直，右胯向右3学生跟随练习，先脚步后结合手部动作
后转；右手肘关节折叠于胸前，左手臂侧4教师喊提示性口令，学生集体练习技术动作
基
平举。
5教师正常口令，学生集体练习技术动作
本
3拍：重心移至左脚，右膝经自然弯曲至6音乐伴奏下，学生集体和分组相结合练习
部
伸直，左胯向右后转；左手肘关节折叠于7教师巡回辅导、纠错
分
胸前，右手臂侧平举。
41拍：同2拍
队形：
65
2时间步：准备姿势，重心站在右脚，左（1）集体队形：
分
脚侧点地；左手肘关节折叠于胸前，右手

钟
臂侧平举。

2拍，左脚移向右脚，向下用力使膝部超

伸同时左腿靠近右腿；右手肘关节折叠于

胸前，左手臂侧平举。
▲
3拍，沉左胯使右膝弯曲，并继续向下用力使膝部超伸同时靠近左腿，并经前向左
f后压转，沉胯迫使右膝弯曲；左手肘关节（2）分组队形：
折叠于胸前，右手臂侧平举。
41拍，右脚发力，把无重心的左脚向旁
稍前推出，同时左胯前转，右脚用力前转
形成立体站姿；右手肘关节折叠于胸前，
左手臂侧平举。
下一节：由左边做移至右边，动作同上，
方向相反
3基本步：准备姿势r