心态决定命运
篇一:心态决定命运心态决定命运,想法决定活法我曾经在一本书上看过这样一则小故事:有三个工人正在一块儿砌一堵
墙。有个过路者问:“你们在干什么?第一个人无精打采地说:“没看见吗?正在砌墙”。第二个人抬头笑了笑说:“我们在盖一栋漂亮的高楼”。第三个人一边干活一边哼着歌曲,而且笑得很灿烂,他抬起头认真的说道:“我们在为别人创造美好的生活”。十年过去后,第一个人仍在工地砌墙;第二个人早就成了一名工程师;第三个人已经成了一名负责建筑工程的领导。这个故事告诉我们一个很深的道理:有什么样的心态往往导致什么样的结果;一个人的固定心态,往往决定着这个人的命运和前途。所以说“心态决定命运,想法决定活法”!
从心理学的角度来讲,心态是一个人的心理活动和状态的总和,是人们对社会生活的反映和体验。心态对一个人的思想、情感、需要和欲望有着决定性的影响,它制约着一个人对待工作、对待生活、对待学习的态度。心态是把“双刃剑”:积极的心态往往能够成就人生事业,相反消极的心态则往往影响事业的成功,同时,心态平和也是身体健康的基础。
我们不能控制自己的遭遇,但我们可以控制自己的心态;我们改变不了别人,我们却可以改变自己;我们改变不了已经发生的事情,但是我们可以调节自己的心态。心态调整的方法其实有很多,美国有一个叫艾丽斯的心理健康专家,提出一个合理情绪理论和心理治疗方法,简称为ABC理论“(Aactivati
geve
t)激发事件;Cco
seque
ce)行为后果Bbelief)信念。我们不是让生活事件本身左右,而是让对生活事件的评价所左右。好比事件是A,情绪是C,A后面就是C,C前面就是A吗?不是,是ABC,中间还有一个B,B是什么?信念。我们的情绪,从来都不是由我们
遭遇的事件简单直接的决定了的,他经过了一个非常重要的中间变量,你特定的生活信念,具体的生活态度的解释和作用,我打个比方:我和张三在校园里走着,迎面碰到李四。他脸色阴沉,板着脸,一言不发就过去了。我想肯定是昨天下午班干部竞选没投你的票,你知道了就不舒服是吧?说翻脸就翻脸的,我又没得罪你,你摆什么脸色给我看?这是我的想法。而张三呢,同样的事件,他
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f的情绪反应却跟我不一样。他家里可能发生什么不好的事情了吧,呆会我得去问候问候,关心关心他。如果是这样想,能愤怒得起来吗?
你要维护心理健康,保持好的心态,你首先要能够尽量回避消极片面情绪的发生,而事实上,我们不可能完r