（3）教师组织学生练习。
4分钟要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。1．组织：成两列横队、绕田径场跑
2、徒手操（4×8拍）①头部运动②扩胸运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦腕、踝关节绕环2分钟
2．组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。
情景展开阶段一、快速跑（一）提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应步频步幅途中跑）（二）原地听口令小跑23次（三）反应练习22832分（四）快速跑1听哨起跑练习324分队形要求：以四列横队排在跑道上，四个四个进行练习。教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生3练习。教师：讲解反应练习要求，并口令指挥。学生：认真听口令练习。教师提问并在学生回答后进行补充。学生积极回答老师的问题。教师：讲解要求并击掌指挥。要求：跟随老师的击掌快慢进行小跑。尽量跟上节奏。
次钟3
钟
5
次4
f2832
2步幅练习步幅练习：140～200cm的间按隔距离逐增
各6310教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。学生：认真的进行练习。
3步频练习：设置50～60分cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过钟
5
次分钟
24途中跑练习（50米）3
57要求：15米起跑加速，35米进人途中跑，前后最后10米减速，慢跑。
次分钟教师：讲解游戏要求，并作出公正的判决。5游戏35分钟学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。
障碍跑接力比赛
1．放松拉伸练习身心恢复阶段场地器材钟障碍物若干47分2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；3．师生再见4、收归器材。5分钟
组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教法：在教师的引领下，跟随练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
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