动方式的方式有跑步、步行、爬楼梯、游泳等，每天运动3040分钟，每周坚持4天以上。
1．2．1．6立良好的生活方式：戒烟、限酒，减少碳酸饮料及咖啡的摄入，以免骨钙溶出、骨量降低而加重OP。
1．2．2康教育方式：向患者提供有关书籍，发放OP教育小册子和健康教育处方；通过影像资料、办黑板报、张贴OP宣传画进行宣传；鼓励患者互相交流防病治病的经验；开诊OP健康咨询门诊、OP防治中心，由专职医生和有经验的主管护师进行讲解，每月进行一次电话随访。
2结果
通过健康教育，患者的认识程度和健康行为明显改善，从开始的被动接受到积极配合，一年中，有36人改掉了不喝牛奶的习惯；52人掌握了OP的基础知识，并坚持服药；42人坚持锻炼身体；34人周身疼痛得到改善；
5人改掉抽烟、饮酒的习惯；没有1人发生骨质，骨密度T值恢复正常有3人有提高的10人没有下降37人余10人T值下降以上数据显示健康教育具有现实意义。
3讨论
健康教育已被列为世界卫生组织上最优先重点之一，也是我国“科教兴国”的重要内容［4］，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生命质量。目前尚无有效的方法使骨量严重缺失的OP患者恢复正常。但通过健康教育，可使OP患者改善生活方式，改善饮食习惯，合理运动及科学锻炼，避免跌倒，从而控制了加重OP的主要危险因素，提高了生活质量。因此，健康教育是低消耗、高改善的护理模式，值得提倡。
参考文献
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［1］尤黎明内科护理学北京人民卫生出版社2002448［2］朴俊红庞莲萍刘忠厚等中国人口状况及原发性骨质疏松症诊断标准和发生率中国骨质疏松杂志20028⑴17［3］郭世绂骨质疏松症与临床［M］王律天津科学技术出版社2001176［4］李旋石建朱秀英等骨质疏松在早期预防教育中国骨质疏松杂志200410⑶374376
作者单位：322000浙江义乌市大陈中心卫生院
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