组
口令不变，“跑”的长带领进行练习。
口令变为“1”跑，
“2”不跑，也就是
喊“1”跑，喊“2”
就不跑。
1组织：
听口令，练习蹲踞式起跑。
4跑的辅助练习接1020米的加速跑（小步跑，高抬腿跑，后踢腿跑等）
三游戏
“长江黄河”
组织
方法：以篮球场中间
横线为中线，篮球场
边线处为安全线。把
学生分成人数相等
积极参与游戏，认
的两队，面对面分开
真练习，在练习过
站在中线两端【相隔
程中集中注意力，
1m】，一方为黄河，讲解、示范，让学生明确游听信号快速作出反
另一方为长江。游戏戏方法，并指挥。
应
开始，教师喊