，这种球拍反弹力较强，回球速度也较快，能制造一定的旋转。胶粒上刻有花纹，出球时能“吃住球”。在发球、搓球和转球时能产生一定的旋转，但其控制球的稳定性不好。2、海绵正贴生胶拍：这种球拍是将一种生胶皮上正贴在海绵上，其颗粒比一般胶皮上的颗粒要大一些，且胶皮和胶皮较硬，使得球的反弹力增强，回球速度加快。在攻或者回击弧圈球时，球台后有迅速下沉的现象。但这种拍子制造旋转的能力较差、3、海绵正贴长胶拍：这种球拍是将长胶胶皮贴在海绵上，它与长胶胶皮拍相比，弹性更大，
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f旋转变化更强。发球时，如果能快速集中力量摩擦球，还可以发出旋转球。海绵反贴胶皮拍：可以分类。反胶海绵拍：将胶皮上有胶粒的一面反贴在海绵上，平的一面向外。这样的球拍表面平整，有较大的粘性，对球的摩擦很大。如果附在硬型海绵上，能打出强烈的旋转球，但由于胶粒向内，同海绵之间留有一定的空隙，因此，反弹力稍差，回球速度稍慢。防弧圈球海绵拍：将一种粘性小的胶皮反贴在结构松软，弹性差的海绵上。这种球拍可以减弱来球的旋转和来球的力量，对付弧圈球非常有效，但这样的球拍回出球的旋转强度和速度也同时遭到了减弱。
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f第二章
第一节
乒乓球基本技术
基本站位与基本姿势
一、基本站位：快攻型：1左推右攻打法的基本站位（以右手握拍为例），在近台偏反手位处，也就是球台左三分之一处。2两面攻打法的基本站位，在近台中间偏反手位处，也就是球台的二分之一处。弧型：1单面拉弧圈打法的基本站位在中近台偏反手位处。2两面拉弧打法的基本站位在中近台中间略偏反手位处。削攻型：1攻削结合打法的基本站位在中台中间略偏反手位处。
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f2削中反攻打法的基本站位在中远台中间略偏反手位处。二、基本姿势：进攻型打法的基本姿势：（以右手持拍者为例）两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微屈，肩关节放松，持拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。
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f第二节
握拍法
握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。下面以右手为例讲解。1直式握拍法正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口两指间距离适中，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
2横式握拍法中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边r