校本教材
f校本教材
编写：
f前言
乒乓球运动起源于英格兰，1904年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国少年儿童打球的人越来越多，我校有很多学生从事正规的乒乓球训练，为我校实施阳光体育运动的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点：1．速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。2．在室内外均可行，不受年龄性别、身体条件限制。3．经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，通过乒乓球锻炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。
f4．特别对少儿从事乒乓球运动，可提高视力，预防近视，提高学生的反应能力，开发智力，培养良好的吃苦耐劳品质。
f目录
第一章：乒乓球部分基本理论…………………………1球拍的种类与性能第二章：乒乓球基本技术………………………………4第一节：基本站位与基本姿势………………4第二节：握拍法…………………………………6第三节：发球与接发球………………………7第四节：推挡技术……………………………15第五节：攻球技术……………………………17
f第六节：搓球技术……………………………18第七节：基本步法……………………………19
f第一章乒乓球部分基本理论
球拍的种类与性能
球拍：目前乒乓球规则规定使用的球拍有三
种：胶皮拍，海绵正规贴胶皮拍、海棉反贴胶皮拍。胶皮拍：胶皮拍分两种，一种是普通胶皮拍，它在球拍底板上贴有一层胶皮，胶皮上有一粒粒的圆柱形软体小胶粒，其高度在15mm之内。这种胶皮的性能如下：弹性小，出球速度慢，但易控制球。但其中本身不易制造强烈的旋转，出球时速度不快，力量也不强。另一种胶皮拍是长胶皮拍，这种皮拍上的胶粒高度超过16mm以上因此被称作“长胶”。用长胶打球产生的旋转变化得多。它的性能如下：长胶出球的旋转变化是随着对方来球的变化而变化的。如对方来上旋球，则长胶回球为下旋，对方来球是下旋，则回球变为上旋，对方来球不变转，
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f长胶回球也不转。长胶出球速度不快，比普通胶皮难于控制。海绵正贴胶皮拍：这种球拍是在木板与胶皮之间夹有一层海绵，海绵连同胶皮的总厚度不起过4mm。它分成三个种类。1、普通海绵正贴胶皮拍r