技术要领口诀：
试做，学
若
击球平面。
两臂前伸插球下
生原地
干次
（3）蹬：同时配合蹬地、两臂夹紧腕下压
模仿完
跟腰、提肩、顶肘、压腕。
蹬地跟腰前臂垫（4）抬：抬臂，全身协
整的垫
f调动作迎向来球，身体重击点尽量在腹前
心随着击球动作向前上方移动。
撤臂缓冲接重球轻球主动抬送臂
球动作。
6两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一个人从准备姿势开始，做垫球动作。
7垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫。
9中
二．教学比赛
垫球积分比赛：小组为单位，以组成一个圆的形式，运用正面双手垫球技术看哪个小组垫起的球数多积分越多。
1教师讲解规则及要求将学生分组练习
2巡视、口头评价与激励。
3比赛小结
1圆式对垫提高学生兴45人趣，激发学一个球，习热情。围成一个圆相互对垫
要求：运动正面双手垫球技术。
f1、集体放松活动身
引导指挥学生参与活动
随教师提示
2、小结本课心
完成放表扬，提出今后注意松动作
3、归还器材，宣布下课事项。放
师生再
见松
认真放松快、静、齐
小3
课后小结
1排球场一个2排球若干个
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