鞭”同
第三十二式左右云手一要点①用腰部带动，向右转体，重心逐渐向右腿移动坐实。左脚随同向里扣90度，趾向正南。同时左臂向里平屈至胸前，掌心侧向外。②由右向左转体，经正前至左侧45度处，重心左移，右腿呈虚步，同时带动左臂环上弧，变掌心侧向外。右手松吊手变掌，由上向下环弧。③当上体向左转动时，重心移至左腿坐实，左臂
f由上向下，继续环弧，掌心向下。右臂由下向上屈肘棚起，掌心向里。提右脚向左收半步落地，脚尖朝前与肩同宽，踩成马步。④重心逐渐右移，同时向右转体，右臂随同转体环至右侧，掌心朝下。左臂环至腹部前方，掌心朝里。两眼向右前平视。
第三十三式左右云手二要点①右臂外旋，变掌心侧向下。左臂由下向上逐渐棚起，置胸部前方。重心逐渐移至右腿坐实。提起左腿向左跨出，先使脚尖向里扣用内脚缘着地。两臂在右侧相会。②当左脚着地后，即向左转体，
f重心也同时向左腿移动，逐渐坐实左腿，变右腿为虚步，脚跟离地。两臂亦随之继续上下环弧，右臂上环，左臂下环。③继续向左转体，坐实左腿，并将右脚向左收半步落地，踩成马步与肩同宽。两臂仍上下环弧，右臂向上棚，掌心向里，左臂向下采，掌心侧向下。④由左向右转体至右侧。坐实右腿，变左脚为虚步，两臂随同转体环弧，右臂至右侧成采状，掌心侧向下，左臂至腹部前方，掌心向里。面向西南，两眼平视。
第三十四式左右云手三“定式时面向西南”要点①右臂外旋，掌心
f侧向下，左臂由下而上，逐渐棚起，置胸部前方。重心逐渐移至右腿坐实。提起左腿向左跨出，先使脚尖向里扣用内脚缘着地。两臂在右侧相会。②当左脚着地后，即向左转体，重心也同时向左腿移动，逐渐坐实左腿，变右腿为虚步，脚跟离地。两臂亦随之继续上下环弧，右臂上环，左臂下环。③继续向左转体，坐实左腿，并将右脚向左收半步落地，注意脚尖向里扣，为下一式“单鞭”的八字步做准备。两臂仍上下环弧，右臂向上棚，掌心向里，左臂向下采，掌心侧向下。④由左向右转体至右侧。两臂随同转体环臂，右臂至
f胸前，掌心向里。左臂至腹部前方，掌心也向里。面向西南，两眼平视。
第三十五式单鞭“定式时面向正东”要点①当两臂云手至右侧相遇时，右手即钩成吊手，左手掌心向里棚好，头部随体面向右侧。右腿坐实，左腿呈虚步，脚跟离地。②左腿向正东伸出成左弓步，同时转体，右臂不动，左臂外旋坐掌向正前方推出。
第三十六式高探马“定式时面向正东”r