，霍家拳，当时可谓风靡一时，孙中山先生亲自题写“精武会”，众人纷纷入会，
10
f并立《精武会训》：凡我会员，必须以仁爱为怀，服务为旨，以我所有，助人所无，牺牲个人力量，以求造福人群。这样就振奋了民族精神，使许多有志之士，纷纷加入其中救国救民。李连杰主演的电影《霍元甲》，把霍元甲演得很真实，特别是为国家利益与荣誉，不计个人的利益、个人的得失，与俄国大力士，日本武术比武，在比武中，虽然知道自己以深中剧毒，但为了国家的利益，民族的荣誉，继续作战，直到最后倒在了擂台上，这是中国的一大损失。我们在看电影的时候，不能只看电视的精彩场面，还要深入体会当时的环境时局，想想我们的国人所受的耻辱，来增强我们的民族精神和民族责任感。这应该是在这部电影里所学到的。
从上古一直延续到现在的几千年的中华民族有着无数的先辈英雄在诠释自强不息的内涵和意义。支撑中华民族五千年绵延发展，屡遭磨难而生生不息的生命之根本，正是自强不息的民族精神。
33自强不息是民族精神之根本，要传承和发扬
331武术精神的自强不息要通过学校体育传播发展
而我们当代的中国人，特别是青少年一代，生活在和平的年代和经济高速发展时期，他们没有经历过战争年代炮与火的考验，也没有体验过困难时期物质极端匮乏的痛苦。家庭和社会为他们提供了良好的物质生活条件，很多太娇生惯养，个个都是独生子女，在家里是小
11
f皇帝、小公主、小宝贝，父母的宠爱，家长的过度呵护，在他们的人生中的挫折和磨难太少，使得他们如温室里的花朵，不经历风吹日晒，雨淋霜打，开出来的花朵也是不成器的。正因为如此，当代的青少年一代缺乏血性，没有坚强的毅力，不屈的精神、刚强的意志。众所周知，自古凡成大事者，都是经历了不知多少磨难的。孟子在《生于忧患，死于安乐》中曾经这样说道：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。可见磨砺意志的重要性。
（1）青少年一代是祖国的花朵，是未来的建设者和接班人，锻炼坚强的体魄，磨砺坚定的意志，养成自强不息的精神是非常重要的。因此，体育锻炼是必不可少的，现在在中小学都有体育课，但似乎很少有教授武术的体育课，武术应该在中小学中推广，因为武术是中国的传统体育，在其发展过程中形成的这种自强不息的精神是别的体育项目所不及的。但教师在教学过程中不能只教授一些动作，要把这种精神教授给学生。以r