咳、肾虚遗精、糖尿并心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。r
r
做法二r
r
制作食材：我们用第二种方法制作山药粥是最简单的，需要的食材就是生山药以及适量的白糖。r
r
制作流程：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。r
r
按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。r
r
山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
r
做法三r
r
制作流程：山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。r
r
制作提示：我们用山药研制的粉进行煮粥的话，就应该用冷水下锅了，同时在煮的时候，还需要用勺子不停的搅拌，不然会结块的。r
r
做法四r
r
制作食材：山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许、水2杯r
r
制作流程r
r
1山药、胡萝卜削皮，切小块约1厘米见方。r
r
2米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。r
r
山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
r
做法五r
r
黑芝麻1勺，枸杞子10粒，黄冰糖30gr
r
1准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。r
r
2山药去皮洗净，切小块。r
r
3糯米洗净，同山药一块放入砂煲。4大火煮开，小火慢煮20分钟。加入冰糖，煮5分钟。r
r
5加入枸杞子，煮5分钟。倒入黑芝麻，煮5分钟。煮好的粥离火焖一会。r
r
6备150克全麦面粉和干酵母。9酵母用温水调匀，倒入面粉中。打入鸡蛋，和好，成光滑面团。r
r
7在温暖处发酵。面团发至两倍大，面团排气，分成两份取两只小碗，外面抹上油，用面团将碗包起来饧发20分钟。麦馍碗胚放入锅中，隔水蒸15分钟。取出蒸好的麦馍碗，盛上山药粥。r
r
鸭肉山药粥r
r
材料：制作这道粥需要准备3只的鸭腿和1根山药以及适量的大米，还需要生姜、盐少许。r
r
做法r
r
1、我们首先把鸡腿洗干净放入凉水的锅里。r
r
山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
r
2、大火，水滚开后，用汤勺撇去表面浮沫。r
r
3、盖上锅盖，中火煮半个小时，至鸭腿8、9成熟。r
r
4、鸭腿捞出装盘。r
r
5、接着取上砂锅，把煮鸭腿的汤，放入少许的凉水，再一起倒入其中。r
r
6、大米淘洗干净后，也放入砂锅中。r
r
7、先大火r