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山药粥营养丰富,其中山药薏米茨实粥最受人欢迎,除了这个粥山药粥还有什么多其他的做法,接下来就来看看山药粥的做法和功效吧。r
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山药薏米芡实粥r
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用料:铁棍山药125克,芡实50克,薏米50克,水适量r
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做法r
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1、山药洗净切段,放入蒸锅蒸熟。冷却后去皮,切成小圆片。r
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2、薏米芡实洗净控水,同山药一起倒入炖盅,加入适量清水。在电炖锅中加水,放入炖盅。r
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山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
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3、盖好盖子,低温档隔水炖煮约2小时,米粒软烂,熄火出锅,盛出食用r
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山药胡萝卜粥r
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原料:大米100克,山药20克,胡萝卜50克。r
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做法r
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1.将山药用清水浸泡1夜,切成薄片;胡萝卜洗净去皮,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净。r
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2.将大米、胡萝卜、山药同放铝锅内,加水置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。r
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小米加山药粥r
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原料:小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。r
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山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
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做法:1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。r
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2、山药洗净,去皮。r
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3、切成片状,留着备用。r
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4、小米淘洗干净。r
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5、锅里放水,把红枣、小米放入锅中。r
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6、放入山药。r
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7、盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。r
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8、自动跳到保温功能。r
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9、做好的小米山药粥。r
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小贴示:小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。r
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小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。r
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山药红枣粥r
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主料:粳米100克薏米75克r
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山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
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辅料:山药干50克荸荠25克枣干10克r
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调料:白砂糖20克r
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制作方法r
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1糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分r
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2荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末r
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3红枣去核,洗净备用r
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4薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花r
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山药薏米芡实粥的做法山药粥的不同做法r
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5将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥r
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6待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,r
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5种制作山药粥的不同方法r
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山药粥就是用山药和粳米再加上一些食材制作成的。山药有着保持血管弹性,减少皮下脂肪积累的作用,还能够起到减肥以及止泻的功效。同样的,山药还能够美容养颜、延迟衰老的食材。r
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做法一r
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生山药150克,洗净去皮,切成块状。糯米150克,淘洗干净。先用糯米煮粥,半熟时放入山药块,粥熟即可食用。r
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适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久r
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