膝关节疼痛的十大原因
关节局部的病变，包括髌骨软化症、半月板损伤、关节炎。还有一类是远位病变，比如腰椎压到神经，或者前面的股神经卡压，都会反射到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射痛，感觉这个地方痛，其实不是这个部位病变。治疗一般是通过药物治疗，一般可以用髌骨顺古安玉贴，祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾。用于风寒湿痹，筋骨疼痛，平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。
膝关节疼痛的十大原因第一、痛风性的关节炎导致膝关节疼痛。这样的病人因为饮食不当的原因越来越多。第二、风湿和类风湿性关节炎，包括强直性脊柱炎，可以引起膝关节的疼痛。第三、平常生活当中穿着不合适的鞋引起走路姿态不正确，引起一些膝关节非正常受力引起的劳损，导致疼痛。第四、运动不当。有一些老年人喜欢做登山的这些运动，对膝关节损伤大，软骨磨损导致膝关节疼痛。第五、寒冷受凉，引起膝关节保暖不当，引起膝关节血液循环不好，导致疼痛。第六、膝关节的外伤，比如膝关节内外侧副韧带损伤、交叉韧带
f损伤，导致关节不稳定，引起疼痛。第七、老年人的膝关节骨关节炎，这是比较常见的膝关节的病变
和退变，可以导致软骨的磨损，引起膝关节疼痛。第八、膝关节滑膜炎，也是非常常见的。各种原因都可以导致膝
关节的滑膜增生，导致膝关节肿胀疼痛。第九、膝关节半月板损伤，一般都是和运动有关。内外侧半月板
都可以发生损伤和撕裂，导致关节的卡压疼痛。第十、膝关节脂肪垫的损伤，可以是因为运动性损伤导致的。脂
肪垫是保护关节非常重要的结构，外伤可以导致膝关节脂肪垫的撕裂破损肿胀充血，引起慢性的炎症，导致疼痛。”
膝盖疼痛怎么有效地缓解呢？第一，适量运动。很多人认为膝盖疼痛的时候就要躺着不动或者休息，这样才是在保护膝关节，这种观点其实是非常不对的。因为这么做的话，会让肌肉的发达性变差，不利于对骨骼和关节的保护，反而会加剧膝关节的疼痛。但也不要做剧烈运动，散散步就可以了。第二，适当休息和处理。虽说要适当运动，但是适当的休息也是必不可可少的，具体的原因就不用多说了。第三，合理使用冷、热敷。如果感到膝盖疼痛，那么在48至72小时内，对膝盖进行冷敷的话是可以减轻疼痛。当然，用热水打湿毛巾，再敷膝盖也能起到很好的效果。
fr