方面
以耐力为基础的速度、爆发力，小年龄段可以为训练好速度、爆发力做准备，中国常用
跑直线40米的方法训练速度，而比赛的速度则绝大部分是弧线、折线、曲线跑。爆发力是反
应速度和力量的快速结合，最典型的是射门动作。
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心理和精神方面
诚实、正直是青少年必备的心理品质。还有拼搏精神；竭尽全力；聪明、清醒的头脑。
青少年训练的原则
1、所有训练内容都必须经过反复思考；特别是对训练的细节更要细心考虑；
2、在训练中教练员必须容到球队中去；
3、每分教案中都必须发展球员的竞争精神；与对手、环境、和自己竞争；
4、有利于发展球员的斗志和提高个人的积极性主动性；
5、有利于发展球员的进攻、防守之间的快速转换能力；
6、训练总的要求就是质量；
7、教练员应通过自己的言行，使队员生动活泼，富有激情。
青少年训练可分为三个阶段，根据三阶段各自训练目的，制定三个阶段训练计划。
基础训练期8910岁
要重复训练足球最基本的技术、战术，不要漏掉应练的内容，也不要额外增加训练内容。
训练目的：为今后不同年龄段所要达到的训练目标进行训练。
训练内容
1、技术最重要的内容是：选定准确的技术主题，通过游戏和对抗方式来达到目的；
2、个人技术建立最基本的战术概念。即同伴和对手的概念。让球员自己找到解决难
题的办法；
3、集体战术最为重要的是发展球员根据同伴的位置选择自己的位置，这里不涉及攻
防和对手；
4、身体素质发展最基本的身体素质，耐力、协调性，了解速度，担不是专门去练速
度，可以通过游戏来练习。
8910岁训练计划与要点
1、技术：通过技术训练能够掌握比赛所需要的全面技术，可通过60个教案来实施；
2、战术：懂得怎样比赛；
3、全队：懂得怎样一起来比赛。
个人技术教案60份
12份教案：训练带球摆脱和假动作；
6份教案：停球和连接动作；
8份教案：短传练习；
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6份教案：有目的的停球；
4份教案：低平球练习；
6份教案：射门练习；
6份教案：头球练习。（缺10份教案）
10份教案：传球及动作连接。
个人战术教案60份
6份教案：攻防人数相等时，进攻战术练习；
6份教案：攻防人数相等时，防守战术练习；
14份教案：以多打少时，练习进攻战术；
14份教案：以多防少时，练习防守战术；
10份教案：以少打多时，练习进攻战术；
10份教案：以少防多时，练习防守战术；
在上述训练出现问题时，主要看队员自r