或者前天发生的那个事儿，是不是当时让你觉得有些委屈？有些生气啊才让你对我说话声音那么大呀？那么在这个时候的话呢就很容易达成一致的判断和区分。所以对于正性情绪和负性情绪，我们做区分和辨别的时间点要把握准确。孩子能够识别的情绪越多，他就越能够清晰的表达出来。而准确的表达出自己的情绪，只是处理情绪的开端。能表达才能沟通，能沟通怎么想办法解决。甚至有的时候只需要把这种情绪表达出来，问题就可能因人而解了。因此，第一步很重要，就是要帮助孩子了解自己的情绪，认实自己的情绪，区分和鉴别自己的情绪到底属于什么样类型的。因此在生活当中，要帮助孩子积累表达感受的词语，比如说当孩子被作业难住的时候，我们可以对孩子说你现在是不是挺郁闷的？这道题的确挺难的。当孩子被人欺负的时候我们可以说她这么对待你是不是让你很伤心？所有的这些区分都能够帮助孩子慢慢的去了解和澄清自己内心的产生的情绪，给他贴一个合理的标签。那么，在以后的时候呢出现类似的感受时，就会帮助孩子适当的表达出来。我们还可以告诉孩子一些有关于感受的身体反应。那孩子了解到，当遭遇某种情绪的时候，身体的反应有可能会是什么样，比如说人在害羞的时候呢可能脸会变红。生气或者愤怒的时候呢，会有咬牙切齿握紧拳头的表现。低着头，不说话的时候有可能会是沮丧，而高兴的时候会微笑，疑惑的时候会皱起眉头等等等等，我们可以通过这种外在的行为表现。和身体反应来增加孩子识别情绪的概念。那么这种身体的反应不光是帮助孩子识别自己的情绪，同时也更有可能帮助孩子识别别人的情绪。当然，还可以通过视觉化的信息来帮助孩子描述自己的感受。比如说绘本，比如说视频照片，图片动画等等。这些材料呢可以告诉孩子别人经历的不同感受，比如说这张图片中的这个阿姨手机丢了，你看他的眼睛里边都是眼泪啊！眼泪都快要掉下来了，此时此刻的心情是什么样的呢？会不会是很伤心呢？或者说你看到电视机里就这个小朋友找不到爸爸妈妈了她为什么哭了呀？是不是因为害怕了呀？小明的奶奶走了？小明的心情是什么样的呢？会很难过呢，等等。这些图片，这些是句话的信息以及通过这些载体跟孩子的互动都可以增加孩子的情绪的认知。而生活当中的这些场景，也都是
f随处可见。我们可以在生活当中利用各种各样的场景，教孩子通过观察来体验情绪。比如说通过观察别人的面部表情和身体语言来识别别人的感受。在超市当中我们正在排队，突然有个人到前面去插r