名的人物就是我们的改革的总设计师邓小平先生。毛主席评价他说绵里藏针，他也经历过三起三下的波动的政治经历，但是这一切都没有影响到他的情绪。这些人哪都是没有让负性情绪影响自己的典型代表人物。成年人的情绪的确比较复杂，来自于两个方面，有意识层面的有潜意识层面的。比如说过去的人生经历给自己带来的影响。有可能潜意识层面。而在生活当中发生的大大小小的事件产生的各种扰动，那就有可能属于意识层面。那对于孩子来说，他们的情绪的到没有那么复杂，大多数都是显性的和直接的。那么如何更好的帮助孩子去了解自己的情绪，从而可以更好的管理自己的情绪呢。今天我们就来介绍八种办，通过这八种办法，我们就可以更有效地管理自己的情绪。要想有效的管理和控制自己的情绪，那首先得了解自己的情绪是什么，所以，我们要做的第一步就是帮助孩子了解自己的情绪，认知自己的情绪。你首先要识别出自己是什么样的一个情绪，才能够让自己不沉浸其中，如果一直混沌着难过着，如果你一直只说我可不舒服，我可不爽，可是说不出来怎么个不舒服，怎么个不爽，那这种不舒服，到底是伤心呢？委屈呢？生气呢？抱怨呢？嫉妒呢？我们要把它做一个区分。因此，成年人想帮助孩子管理情绪的第一个步骤就是要帮助孩子认识自己的情绪。那我们只要发现孩子有的情绪之后。无论是正性的还是负性的，我们都要在第一时间去帮助孩子分析和辨别。在这里我们要注意的是，当正性情绪出现的时候，我们可以当时就去帮他区分和辨别。比如说。你现在是不是很开心呢？现在是不是可高兴啊？现在是不是可激动啊？或者你是不是很骄傲很自豪啊！那么当时的反应就会让孩子很容易产生共鸣。可是如果当孩子出现的是负性情绪的时候，我们一定要学会趁凉打铁。那就是说不要在孩子出现负性情绪的当下，就去区分和辨别比如说。你钱包里少了十块钱呢有点猜疑有可能是孩子拿的。然后你去问孩子说，这钱是不是你拿的呀？孩子一下就激动起来了，我才没拿钱呢，你凭啥说我是拿的呀？你有什么证据呀？然后的话就开始跟你吵。这个时候你要去跟他说说哎呀你现在是不是有点委屈啊？你现在是不是觉得自己被冤枉了呀？这话是没有用的。他根本不会理会什么委屈不委屈冤枉不冤枉，他只会沉浸在自己的情绪当中向你表达愤怒和不满，那这个时
f候的话呢帮助孩子辨别情绪是没有任何意义的，应该学会趁凉打铁也就是说等过后再跟他去做区分。到第二天了，真的有可能是到第三天了，你去问他呗！昨天r