力活动PAL▲
轻
1003
中
1129
重
1338
孕妇
乳母
8809621130084209
240027003200
210023002700200500
75
65
80
70
90
80
51520
20
2030
50
体力活动PAL▲
轻
962800
中
1087836
重
1300920
230026003100
190020002200
2030
60
75
65
体力活动PAL▲
轻
79475319001800
中
92083622002000
2030
70
75
65
体力活动PAL▲
轻
79471019001700
中
88080021001900
2030
80
7747101900170075
65
2030
注：各年龄组的能量的RNI值与其EAR值相同。TheRNIsofe
ergyarethesameastheEARs
为AI值，非母乳喂养应增加20。AIvalueadd20to
o
breastfeedi
gi
fa
ts
PAL▲，体力活动水平。physicalactivitylevel
凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值
2
f表二常量和微量元素的RNIs或AIs
Table2RNIsorAIsofsomeeleme
ts
钙Ca磷P钾K钠Na镁Mg
铁Fe
碘I
锌Z

硒Se
铜Cu氟F铬Cr锰M
钼Mo
年龄
AI
AI
AI
AI
AI
AI
RNI
RNI
RNI
AI
AI
AI
AI
AI
mg
mg
mg
mg
mg
mg
g
mg
g
mg
g
g
mg
g
0～
300
150
500
200
30
03
50
15
15AI
04
01
10
05～
400
300
700
500
70
10
50
8
20AI
06
04
15
1～
600
4501000
650
100
12
50
9
20
08
06
20
15
4～
800
5001500
900
150
12
90
12
25
1
08
30
20
7～
800
70015001000
250
12
90
135
35
12
1
30
30
男M女F
男M女F
11～
1000
10001500
1200
350
16
18
120
18
15
45
18
12
40
50
14～
1000
10002000
1800
350
20
25
150
19
155
50
2
14
40
50
18～
800
70020002200
350
孕妇
15
20
150
15
115
50
2
15
50
35
60
早期
800
70025002200
400
15
200
115
50
中期
1000
70025002200
400
25
200
165
50
晚期
1200
70025002200
400
乳母
1200
70025002200
400
35
200
165
50
25
200
215
65
50～
1000
70020002200
350
15
150
115
50
2
15
50
35
60
凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值
3
f表三脂溶性和水溶性维生素的RNIs（推荐摄入量）或AIs（适宜摄入量）
Table3RNIsorAIsofsomevitami
s
维生素A
维生素D
维生素E
维生素B1
维生素B2维生素B6维生素B12维生素C泛酸叶酸
烟酸
胆碱生物素
年龄
RNIgRE
RNI
AI
RNI
g
mgαTE
mg
RNI
AI
AI
RNI
AI
RNI
RNI
AI
AI
mg
mg
g
mg
mggDFE▲
MgNE△
mg
g
0～
400（AI）
10
3
02AI
04AI
01
04
40
1765AI
2AI
100
5
05～
400（AI）
10
3
03AI
05AI
03
05
50
1880AI
3AI
150
6
1～
500
10
4
06
06
05
09
60
20
150
6
200
8
4～
600
10
5
07
07
06
12
70
30
200
7
250
12
7～
700
10
7
09
10
07
12
80
40
200
9
300
16
11～
700
5
10
12
12
09
18
90
50
300
12
350
20
男M女F
男M女F男M女F
男M女F
14～
r