×8拍）
第一个八拍：14拍抱拳左顾
58拍并步按掌第二个八拍：24拍抱拳右盼
58拍并步按掌第三个八拍：32拍抱拳左顾
34拍并步按掌56拍抱拳右盼78拍并步按掌
第四个八拍：44拍托掌上举
56拍并步对拳78拍并步抱拳
结一、集合整队束二、放松小结部三、师生再见分四、收还器材
1、指导学生跟随音乐
一起放松身心。
1
2、对课堂进行总结，
评价。
3、组织学生进行自
评、互评。
2、提问、答疑、行
礼、解散
56′
要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计3540
运动负荷预计
课后小结
脉搏（次分）
平2均20心率：135140次分钟200
体育与健康课教案
授18课0班级：授课日期：
教16学0
武术操《旭日东升》
教学重点：动作要领的识记
内14容0
第二节抻拉运动
教学难点：动作协调、连贯、有力
1201、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参
教10学0
加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
目80标00351、01身52体02健53康03：540通45过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
60
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，
f内容结构
建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
教学内容
教法与学法
运动负荷次数时间
教学组织与要求
1、集合整队
1、体委组织学生集1
2、报告人数，师合整队
生问好
2、教师宣布本课任
开3、教师宣布本课务
始任务及要求
3、师生问好
部4、检查服装
4、见习生随班上
分5、安排见习生
课，参与适量运动
6、安全教育
12′
集合队形：
要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动准（4）腹背运动备（5）压腿部（6）全蹲起分（7）高抬腿
1、教师讲解练习方5
法与要求
4×8
2、教师组织学生参2×8
与练习
20×2
3、学生根据教师口
令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活
动关节韧带
2、体委带领全班同
学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
46′46′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈要求：1、速度均匀、队形整齐2、体会呼吸与节奏
组织队形：体r