部分相互协调平衡，才能保持人体健康，任何一部分出现问题机体就会出现不平衡、不协调，人就会生病，出现不舒服甚至痛苦的感觉。（三）经络论。经络是经脉和络脉的总称，指周身气血运行的通道，经络是古人在长期生活、保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的。它是以手、足三阴和三阳经以及任督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统。它内联五脏六腑，外布五官七窍，四肢百骸，沟通表里，上下，内外。将人体的各部分连接成有机的，与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健，养生祛病的重要依据。《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通。”的特点。经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激励精气，达到
f调和气血，旺盛代谢，健身祛病的功效。针刺是针对穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血，健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。二、养生方法
（一）四季食物养生每个季节有每个季节的不同，其不同的气候性质决定了我们要补充不同营养。应春夏养阳秋冬养阴。这是因为自然界在春夏季节，阳气由初盛至强，人体的阳气盈于外，此时为秋冬的收藏作准备，秋冬季节，阴气渐盛至大盛，人体的阳气藏于内而阴气盈于外，此时为春夏的生长作准备。冬季藏于精者，春不温病，夏暑汗不出者，秋风成疟。这是说人体在冬季调摄恰当，春季将不患或少患温病；夏季如调摄不当，暑热亢盛，津液亏损，暑邪内蕴，秋季将患风疟又名温疟（有但热无寒，少气乏力，手足热而欲呕，口渴引饮，头痛关节痛等。
人的五脏和四季气化是完全相同的，具体是：春（风）气通于肝；夏（火）气通于心；长夏（湿）气通于脾；秋（燥）起通于肺；冬（寒）气通于肾。春季饮食宜选甘甜及温性的物质，以清淡可口为佳。忌酸涩，忌油腻生冷；夏季饮食宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物；秋季饮食要注意保护阴液，滋阴润肺，宜“少辛多酸”；冬季切忌硬、生冷食物，否则易伤脾胃。
（二）夏季女性养生1、睡眠夏r