初中体育教学案例提高篮球运球技术的方法
西烟中学：卢志伟
篮球运动是一项风靡全球的体育项目，深受广大青少年学生的喜爱，根据学校体育“健康第一”的指导思想，通过营造轻松、愉快的课堂气氛，激发学生运动的积极性，突出学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保每个学生收益，强调教学互动，学练结合。并能使学生在运动中感受快乐，体验到成功的喜悦，为终身体育奠定良好的基础。
篮球运球技术是篮球运动中主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。篮球运球技术的基本方法并不复杂，但一定要做到准确、熟练，为以后的篮球教学和学生终身体育打下良好基础。所以我在前一段的篮球教学中总结出一下练习方法：一、进行原地运球练习
首先提高学生的球性，练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球，固定手臂运球，直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后，可练固定两臂在膝上的换手变向运球。其次，进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调，为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球，原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球，原地跨下前、后运球，
f原地背后换手变向运球。最后，复习巩固前面的运球技术，待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球，原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏，可做两球同时起落、交替起落的运球。
二、行进中运球在练习中选定1520米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习，先练持单球的高运球、底运球，跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量，在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习，识别同学的动作优劣，及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后，学生运球能力有了大幅度的提升时，可再练双球运球。练习方法同上，用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。三、综合性的提高应用练习，采用的方案有：1．快速高运球（15米）底运球（5米）遇障碍做变向突破运球（4次）。变向时先做左、右手体前变向过障碍，再做左、右手背后变向运球。2．跨下左、右运球（5米）单手底运球不换手的变向运球2次（两手交替练习）。3．快速运球做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习（连续晃动）四、较高难度的运球，练习的方法有：1．环绕两腿做8字运球，先练直线r