由积极光明的心念，身体放松心情放松，觉知当下的情境和身心状态
由积极光明的心念，身体放松、心情放松，觉知当下的情境和身心状态
随缘是人生大智慧05随缘是人生大智慧；佛法是生命的觉醒之道，落实在生活层面，就是身心的；身心的混乱和不安，包含紧张、烦躁、亢奋、疲惫、无；佛法和心理学对身心的运作现象都有许多的理论和解释；损，如果善用佛法，是有可能疗愈的；一、积极光明的心念；各种不平衡的情绪，其实与负面的思想有关，如果能够；什么是正面的想法就是积极的、能促进彼此关系、有；二、身体放松、心情放松；放松和佛法中的随缘是人生大智慧佛法是生命的觉醒之道，落实在生活层面，就是身心的安定、祥和。如果无法表现出这样的心灵质量，即使佛学知识丰富、思想玄妙，也没有实际的利益，或者只有在道场的庄严仪式、
f气氛中才能感受这份祥和，回到现实生活里，仍然是混乱和不安，这也是不够的。身心的混乱和不安，包含紧张、烦躁、亢奋、疲惫、无力、恐惧、担忧、愤恨、沮丧、郁闷、焦虑等等身体的不适和情绪困扰，归结起来就是心理不平衡和心理疾病。心理不平衡须要调整，心理疾病须要治疗（对治），也就是身心的调治，用现代人的术语来说，就是情绪管理。要作到这点，首先要对身心的运作模式有透彻的了解，然后加上细腻的调治，才可以达到身心的安定、祥和。佛法和心理学对身心的运作现象都有许多的理论和解释。这里试着以佛法为主，参酌现代心理学，探讨调治身心的原理和实用方法。对于一些心理疾病，固然需要心理医师的谘商、辅导、以及配合药物的治疗。佛法在这方面似乎缓不济急，甚至说：心理疾病会构成修行的障碍，要先治疗心理疾病，心理恢复健康，修行才会有所成就。这样的观念，其实只是部份的事实，要能透澈体证法性实相，心理健康固然是必要的基础条件，然而佛法调治身心、除障碍而达到心理健康的功能也是不容忽视的。某些心理疾病若是源自心灵伤痛而非脑部受损，如果善用佛法，是有可能疗愈的。反过来说，如果误用佛法，不但不能对治心理疾病，反而治丝益纷、加重病情。到底如何才是有效的方式？在什么范围之内有效？可多加
f探讨。以下三项要点，对身心的调治，也就是情绪管理、心灵伤痛的自我疗愈有相当的效果。一、积极光明的心念各种不平衡的情绪，其实与负面的思想有关，如果r