益处；
f3芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；4芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；5芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；6常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。芝麻酱补充信息：芝麻酱应存放在干爽、通风和阴凉的环境中，或置冰箱中冷藏。芝麻酱适合人群：一般人群均可食用1尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用；2重度肥胖者不宜食用。芝麻酱食疗作用：芝麻味甘，性平；有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效；可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。海产品鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。其它芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克
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