体育与健康教案——恢复性练习
课题教学目标步骤1、2、学初体能恢复性练习游戏：集体过障碍
1、通过跑、跳、投等简单的动作，来进行体能恢复。2、通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。3、初步掌握“集体过障碍”的游戏方法，培养学生集体主义精神和团队协作的能力。教学内容
1课堂常规2绕田径场跑600米
教师活动
1教师口令洪亮精神饱满2教师在队伍前讲解示范并领操
学生活动
1学生按照教师要求认真完成练习2精神饱满，动作有力度
组织与要求
1队形：××××××××××××××××××××△2要求：集队静、齐、快3学生做操动作弹动有力
时间
准备部分
3做徒手操1头部运动2扩胸运动3体转运动4膝关节运动5压腿运动6手腕脚踝运动
8
游戏部分
游戏：集体过障碍
基本部分
教学部分
1教师讲解示范游戏规则2安排学生进行相应的练习3在旁边巡视指导
1、老师讲解动作要领并做12次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。
1学生要根据老师的示范动作来作。2认真完成游戏
图解：
12
体能恢复性练习
1、“S”形绕杆跑2、立定多级跳3、排球砸腰以下部位
1学生要根据老师的示范动作来作。2认真完成练习。3．自我探索五步拳的反方向练习
组织：四列纵队，保持队形。××××××××××××××××××××△×学生△老师
20
3、组织安排学生进行练习
步骤
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
f1、2、
集合整队领做放松操
1、
引导学
生跟着老师一起练习。2、引导学生交流学习心得，进行小结
结束部分
3、总结课堂教学成果4、安排值日生归还相应器材5、师生互相问候再见
1学生按照教师要求认真完成练习2半闭目养神，动作舒缓
1队形：××××××××××××××××××××△2要求：集队静、齐、快3要求：轻松愉快
5
1、学校操场跑道
器材课时安排
场地
2、沙坑3、篮球场
沙扒、2个排球、立杆标志物皮尺1个2个课时
课后小结
体育与健康教案——俯卧撑、仰卧起坐练习
课题教学标目1、2、男生俯卧撑练习女生仰卧起坐练习
1、通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。2、通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。3、通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
f步骤
教学内容
1课堂常规2绕田径场跑3圈
教师活动
1教师口令洪亮r