次有氧运动】5、问题靶心率大概在哪个范围之间选项：A110140次分钟
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B160200次分钟C145175次分钟D80145次分钟答案【145175次分钟】第1章单元测试1、只要身体健康就可以认为是健康的人。答案：错2、一次锻炼后可使心跳次数。答案：加快3、以下哪个选项为健康的生活方式。答案：三餐有规律少吃零食4、成年人每天应保持小时的睡眠。答案：78小时5、1公斤肌肉大约可消耗75110卡里路的热量。答案：对第2章单元测试1、骨和构成了骨骼系统。答案：关节2、骨骼和系统又共同构成了运动系统。答案：肌肉3、人体全身的骨骼肌有块。答案：639
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4、肌肉有3种类型，为心脏特有的称为。答案：心肌5、以下哪个部分为肩肌。答案：三角肌6、两个练习组之间的休息称为。答案：间歇7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。答案：错8、肱三头肌位于上臂前面皮下。答案：错第3章单元测试1、三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差。答案：对2、以下哪个动作是发展三角肌力量。答案：徒手推举3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二。答案：错4、斜方肌力量不足容易造成。答案：“溜肩”5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习。答案：错第4章单元测试
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1、提重物时，会使用到肱三头肌。答案：对2、肱二头肌位于上臂，整肌呈梭形。答案：前侧3、肱二头肌短头起止于喙突。答案：肩胛骨4、肱二头肌收缩时，肘关节。答案：弯曲5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为。答案：32第5章单元测试1、腹部主要由和腹外斜肌组成。答案：腹肌2、胸肌的形状为。答案：扇形3、胸肌的起点于肱骨大结嵴。答案：错4、标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之一。答案：对5、下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。答案：对
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第6章单元测试1、人鱼线脂肪含量，一般男性控制在。答案：12
dash182、腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第肋骨前面答案：5
dash73、锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。答案：对4、完成平板支撑的动作时，可以踏腰。答案：错5、坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。答案：错第7章单元测试1、背阔肌位于胸背区和腰区浅层较宽大的扁肌答案：下部2、背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程。答案：r