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2020智慧树，知到《教你成为健身达人》章节测试题完整答案
智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案见面课：健身与体重1、问题下面关于正常成年男性、女性的体脂肪百分比正确的是选项：A男58，女812B男1218女1825C男1825女2630D男2530女3135答案【男1218女1825】2、问题下面关于体重指数的计算方法正确的是选项：A体重KG的平方身高MB体重KG身高MC体重KG身高M的平方D身高M体重KG的平方答案【体重KG身高M的平方】3、问题下面属于肌肉收缩类型分类的是选项：A向心收缩
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B非等长收缩C离心收缩D等长收缩答案【向心收缩离心收缩等长收缩】4、问题人体能源的三大来源物质的是选项：A碳水化合物B蛋白质C脂肪D水分答案【碳水化合物蛋白质脂肪】5、问题下面对于计算肥胖度说法正确的是选项：A实际体重与标准体重的百分比B身体脂肪与体重之比C身体脂肪与去脂体重之比D身体脂肪与标准体重之比答案【实际体重与标准体重的百分比】
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见面课：自我评估1、问题锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。选项：A对B错答案【对】2、问题短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。选项：A对B错答案【对】3、问题据研究，以10公里小时的速度慢跑，需要分钟才能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。选项：A5B25C55D85答案【55】4、问题饭后散步可以激发一种酶，这种酶叫做，参与体内脂肪代谢功能。选项：
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A淀粉酶B脂肪酶C蛋白酶D脂蛋白脂肪酶答案【脂蛋白脂肪酶】5、问题下面属于测试有氧水平的项目是：选项：A走B慢跑C仰卧起坐D游泳答案【走慢跑游泳】见面课：饮食营养与健身1、问题运动中和运动后的饮水，应按为原则。选项：A少量多次B多量少次C多量多次D少量少次答案【少量多次】2、问题人们在运动中的一般极限心率是多少选项：
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A250次分钟B220年龄次分钟C150次分钟D180次分钟答案【220年龄次分钟】3、问题平板支撑能练习到的肌肉群不包含以下哪个肌肉群。选项：A臀大肌B腹直肌C竖脊肌D斜方肌答案【斜方肌】4、问题下面哪项不是减脂减肥的误区选项：A不吃晚餐B运动中和运动完大量喝水C每周安排3到5次有氧运动D每次运动时间到极限不能动为止答案【每周安排3到5r