组织形式
师：“喜洋洋、美洋洋等在山上悠然的玩耍着，有的躺着、有的坐着、有的
趴着，有的站着在吃草（老师边讲故事，边示意同学选择其一模仿），突然，“狼
来了”。学生紧张而迅速地跑向安全区。
师：“狼一只小羊也没抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的乐园。”（学
生小心翼翼地返回）
师：“那么，你们敢换一种姿势，来挑战狼的到来吗？”
“敢”。
师：“喜洋洋、美洋洋等又像刚才一样放松起来了。有的……有的……”
老师巡回指导学生做好准备姿势，趁学生不经意时突然喊“狼来了”，以此
练习4次。
（3）师生探究：
师：“经过刚才的游戏，你们感觉哪种姿势最利于生？”
生：“站着的时候。”
师：“为什么呢？”
生1：“可以直接跑”。
生2：“不用起来后再跑”。
f生3：“起动快”。
师：“那老师还有一种让大家起动更快的姿势，你们想学吗？”“想”
3、自然站立起跑。（12分钟）
（1）集合，成四路横队。
师“老师要考考大家，看谁最聪明。我说大家做动作。”
师：“两腿前后开立、弯曲，身体前倾，重心前腿。如果左脚在前则右手在
前，如果右脚在前则右手在前。”
（2）师巡回辅导、纠正，表扬、鼓励。
（3）两人小组互学互纠。
（4）集中原地练习56次。教师口令“预备”“停”。
师：“你们想看看老师是怎么做的吗？”
生：“想”。
（5）请一学生发令，教师示范1次。（博得学生掌声）
（6）成四列横队，两两背向站立，教师发令，自然站立姿势跑出10米返回，
每组练习2次。师：“大家想体验一下发令，当指挥的滋味吗？”“想”
（7）组织：四横队，师讲解示范，学生边学手势边练习，喊口令56次。
师：“下面要求第二、三组同学发令，第一、四组站立姿势跑出15米返回，
然后交换练习2次。看谁跑得快，发令最好，就请他在全班发令。”
（8）请23名优秀学生发令，前后两人追逐跑出15米，练习23次。教
师巡回指导，鼓励。同时强调冲过终点线后不要即停，自然缓冲。
4、游戏：“你抛我追”。（8分钟）
（1）方法：两人或四人小组，拿彩球的同学发令，同时抛出彩球。另一人
自然站立姿势，听到“预备！跑”以后迅速跑出追球，看谁在最短距离追到球，
返回并互换。”
（2）提示：发令者在抛球时的方法不限。
（3）组织：散点练习，约三分钟后让学生重新组合继续练习。教师巡回指
导并参与游戏。
（4）小结，师生互评。
四、恢复身心：（5分钟）
（1）四列横队。（如图示）
f师：“你们会笑吗？”“你们会这样r