的神经系统和血管发育）、咖啡（咖啡因）、凉茶（常含有寒性的草药夏枯草，刺激子宫，含添加剂）、红葡萄酒（酒精直
坚果类：白果（含白果酸、氢化白果二酸、及白果醇等有毒物资，易伤害胎宝
宝的神经系统和四肢发育）
f孕妇少吃
主食：燕麦（催生、引起消化不适）、糯米粉（不易消化）、红薯（含糖量高）、
绿豆（性寒，引起肠胃不适，加重孕吐）、黑豆（性热、引起上火腹胀）
年糕（不好消化）、鸭脖子（便秘、调味料多）、巧克力（糖、脂肪含量高，含咖
啡因，尤其是代可可脂巧克力最好不要吃）、火腿肠（添加剂、防腐剂多）、果冻（食品添加剂多）、火锅（确保食材新鲜卫生、经常吃上火）、烧烤（烧烤肉和用料很难把关）、麻辣烫（辛辣、上火、便秘、安全隐患）、炸鸡（不好消化、便秘、上火）、
蔬菜菌类：韭菜花（辛辣寒性、引起肠胃不适）、空心菜（草酸不利于钙
吸收）、马兰（寒凉蔬菜、刺激子宫收缩、肠胃不适）、黄金花（性寒、肠胃不适）、
话梅（盐分、香精、糖分含量高，含有防腐剂、香精等添加剂）、蜜饯（含大量糖、
盐和一些食品添加剂，可能添加苯甲酸盐影响宝宝发育）、牛肉干（不易消化、高胆固醇、多种添加剂）、薯片（食品添加剂、高油盐）、薄荷糖（性、刺激性食物，吃多了影响宝宝发育、糖分含量高）、猪肉脯（添加剂、防腐剂）、臭豆腐（安全卫生）、冰激凌（）、爆米花（高热量、香精影响宝宝发育）、棒棒糖（含糖量高、添加剂多）
蒜黄（辛辣温燥、上火）、尖椒（偏辣、肠胃不适、上火）、菠菜（草酸不利于钙吸
收）、香椿（含油硝酸盐、亚硝酸盐及亚硝胺不利于身体健康）、荸荠（性寒伤害脾胃）、韭菜（不好消化、兴奋子宫）、竹笋（不好消化）、扁豆（不熟有毒）、苔干（腌制食品，含亚硝酸盐）、鸡油菇（患有皮肤病不能吃、性寒不宜过量）、白萝卜（性寒）、咸菜（腌制食品，含亚硝酸盐）、樱桃萝卜（肠胃不适）、莼菜（性寒、肠胃不适）、油菜（活血化瘀）、苦瓜（含奎宁、兴奋子宫、性寒、肠胃不适）、紫
肉蛋类：腊肉（盐、脂肪含量高、易造成水肿）、香肠（含亚硝酸盐等）、
培根（高钠、高胆固醇、盐，易水肿）、咸蛋（腌制品、加重水肿）、牛排（热量高）、斑鸠（食品安全不能保证）、猪脑（胆固醇高、多含寄生虫和细菌）、猪排（不熟
不吃）
薯（不好消化）、香菜（刺激子宫收缩）、豆苗（性、不宜过量）
水果：柿子（性寒不宜过量）、灯笼果（性刺激子r