腰间，右拳
前冲成平拳。目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚基
本
没有蹬直。
部
（3）弹腿冲拳
分
动作要领：重心前移至左腿支撑，右
拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲
成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打：
动作要领：右脚内扣落地，身体左转
九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳
变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，
头右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有收胯。
（5）歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左
下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左
拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成
歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳
（6）提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺
势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿
出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视
右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手
3、学生站四列横队进行模仿练习
4、组织学生自己练习，师在一旁指导！
f掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视
左掌
（7）虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时
基
左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向
本上挑掌。目视前方
部
分
（8）并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右
掌变拳，回收抱于腰间。目视前方
三、小组进行练习
1、学生（35人）自由1、组成几个小
结合组成学习小组，组，在自己的地
通过学生慢动作的方进行练习，老
演练，在尝试练习中师巡视指导。
发现自身动作的问2、站四列横队
题所在。
进行集体练习
2、学生自己进行练习，
教师巡视指导。
3、集体练习
1放松练习
2教师小结
结
束
3归还器材
部
分
4下课
1、师生一同练习2、教师做总结3、安排见习生归还器
材4、宣布下课
1、生进行放松练习2、认真听讲3、归还器材4、下课师生再见
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教学反思
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