会高出两倍。
21不喝烈性酒：俄罗斯一项研究发现，每周饮用
f15升以上伏特加的男性更有可能在55岁左右死亡。22戒烟：根据美国疾控的统计数字，每年每5例死
亡中就有1例与吸烟有关。23保持镇静：不要轻易发火。哈佛大学的研究者发
现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近五倍，中风风险增加三倍多。
24适度悲观：一项为期10年的追踪调查发现，适度悲观的德国人活得更久，因为他们更为关注自身健康，采用更健康的生活方式。
25晚饭不易饱，这就是中医养生说的“过午不食，去肥气而养胃气。”吃得太饱，容易生病。
26睡觉之前要烫脚，这就是中医养生说的“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。”
27保证睡眠质量：睡眠质量不高会导致高血压、抑郁症、体重增加和癌症。
28蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。
29唱歌：瑞典研究者发现，唱歌能改善心脏状况。30春有二补，一补为神补：保持乐观的心态，勿动怒气，影响肝火二补为食补：多食清淡温能扶助正气、补益元气的食物。健康是一切事业的基础31中医认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。32安心静坐延年寿，调身调息加调神。33得失寻常心，知足常乐也。每天都要有一个好心
f情很重要，不要盲目攀比。34【上班族必看】1绿茶减轻辐射影响2绿豆能
排泄身体有毒物质3蘑菇是最强悍的抗辐射食物4黑芝麻增细胞免疫抗辐射5海带抑制免疫细胞凋亡6大蒜增免疫减少辐射损伤7西红柿减少皮肤辐射损伤8辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
35【服装存放方法，你做对了吗】棉麻类：须洗净、晒干后折平，白色和深色最好分开。丝绸类：须盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸易泛黄。呢绒类：宜悬挂存放勿叠压。化纤类：人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装不能放卫生球。换季啦，该整理衣服啦
36挑准时间吃水果：①早上最宜：苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。
37你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑r