七年级投掷（实心球）单元计划
学习内容说明：投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。投掷与我们的日常生活密切相关。能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。本年级主要比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。参加投掷练习时，一定要注意安全。单元学习目标：身体发展目标：发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。知识技能目标：巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。心理发展目标：调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。社会适应目标：培养学生互帮共勉、交流合作、敢于竞争的精神。
1、重点：投掷的动作方法
课次
学习内容
发展挥、抛、滚、掷能力
重点难点
2、难点：正确的用力顺序
1、能以饱满的热情与浓厚的兴趣参与抛滚的练习。
学习目标
2、能掌握肩下滚掷的正确方法，并努力击中目标，判断力和目测力有一定的提高。
一教与学策略与方法
一、投掷游戏1创想抛投2学生练习对地投3投掷过关
1、重点：投掷的动作方法
二
学习内容
提高掷实心球能力
重点难点
2、难点：正确的用力顺序
f1、培养学生主动、积极参与抛掷实心球的活动与游戏，增强学习的自信心。
学习目标
2、基本掌握双手从头后向前掷实心球的正确动作，发展力量和协调素质，提高投掷活动能力。3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。1小皮球创新活动A教师演示小皮球的常规玩法B鼓励学生创新玩法，并注重安全C教师针对学生的玩法做出鼓励与评价2投准B安排学生每人试投一次，
教与学策选出每组中投得最远的，去解谜。C师生一起解决练习中出现的问题。并探讨“投略与方法
得准”的方法。教师及时进行评价，引导学生体验另一只手的投准
1、重点：投准用力顺序
学习内容
发展快速挥臂能力
重点难点
2、难点：投准的用力技巧
1、积极主动参与学习，在活动中表现出自信和坚强。
三
学习目标
2、初步掌握快速挥臂的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高投掷的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
1、分四组上下传球接力r