家庭作息时间表（周一至周五）
时间
内容
备注
得分
700715
起床预备、大小便早起来首先喝杯温开水很重要
715725上午
725735
735750
穿衣、洗脸、擦香香自己事情自己做，动作认真、快捷
入园前准备
穿外衣、鞋，整理好书包水、酸奶、水果、车包、游泳包、下楼
来园路上
路上注意安全、遵守规则
白天75016401640180018001830
在幼儿园上课、活动懂礼貌、按时吃饭、睡觉
放学、课外活动
在幼儿园和小伙伴活动，钢琴、舞蹈、若提前到家，回家路上
写作业
爸爸、妈妈做晚饭时同步安排写作业
18301900下午
19001940晚上
19402010
20102030
20302100
洗手、晚餐
吃饭时安静，不聊天
漱口、帮忙做家务、游戏、活动
大人尽量参与游戏中
写字、画画、阅读、若是写字，期间可安排五分钟聊天休
背单词
息
喝酸奶、睡前洗漱（口、脸、脚）
临睡之前半小时喝牛奶有助于睡眠和消化
睡前捏脊、入睡
温故而知新安静
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