的肌肉也要松弛。当然松不等于懈。
f松中有紧：颈椎要挺，胸要挺。脊梁骨要挺起来，要是弯曲了，就容易懈。两紧：唇收紧，丹田周围的肌肉要紧。松不等于懈。松的目的是为了获得较好的从容的音色，不是极限的声音。如何做到松：用吸气，半打哈欠的状态发音。例如：黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。八、顶指气息的运动，发声时气息是胸腹联合式呼吸。胸廓肋廓打开，用腹部肌肉和软肋内肌肉支撑控制气息、推动气息。胸腹联合呼吸，这种呼吸比较科学，它能够供应稳定扎实持久的气息。气息就是我们声音的润滑油，有了它我们的声音就会晶莹剔透，如珠如流。从播音创作的结果来看，播音张嘴就来似乎简单；其实播音作品构成因素繁多复杂，使播音艺术从总体上形成了一个由繁到简的过程，每一个构成因素对整体而言都是必不可少的。语音、气息，口腔控制、喉部控制、声音的共鸣、声音弹性等技术是播音创作的基础。科学的吐字发声不仅能够使播音创作者更容易驾驭表现文字内涵，也能增加音色的表现力。有人指出：“谁控制了气息，谁就控制了播音。”气息是播音创作的支撑，也是变化的支撑。强弱的变化在于声，虚实的变化则在于气了。把声音的表现分成两端，一端是充分共鸣的声音响度，一端是气息流动的放量，这两端中间的过渡带，即是千变万化的音色表现，或清晰或模糊、或明或暗、或刚或柔、或厚或薄，这其实就是气息的控制所产生的变化。气息控制的总开关在我们身体的丹田处，配合丹田气息控制腰部重心要稳，两肋及胸廓有支撑感，气集丹田，胃部肌肉有锁住感，肩颈及喉部放松。1、练习气息的延长能力：发出Si延长。胸廓，肋廓同时打开，两肋支撑，腹壁站定，肩颈放松。2、练习气息的稳定性：唇部打出“嘟噜”，气流冲击唇部延长，发出延长的嘟，或旋转式上升，旋转式下降。3、换气：在恰当的语节处设气口。先走气，后发声，声停气站。以气托声。气息如同火车的铁轨，托着声音这条火车，向前行走，向前推进。或者气息像河水，托着声音这条船向前行进。
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