小学五年级“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”单元教学计划
教材名称跳上成蹲撑，起立，挺身跳下课次总计4
教学目标
1、学生能有节奏地助跑、踏跳、支撑完成跳上成蹲撑起立挺身跳下的基本动作。2、发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质和支撑弹跳力。3、懂得自我保护和相互帮助的方法，克服胆怯心理障碍。4、培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质。
重点基础知识
跳上成蹲撑：助跑、踏跳，两臂支撑器械同时提腰，屈膝上提帖近胸部，两脚掌踏上器械成足撑。挺身跳下：由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。接着两臂向斜前方摆起，同时两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直，前脚掌着地、缓冲，两臂斜上举。教学重点：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。教学难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。教学目标重点与难点教法、学法和要求附加或调整
重点和难点课次
一
完善助跑与踏跳技术，学会直臂支撑和提臀收腿的动作，并正确运用保护帮助；发展支撑跳跃能力；培养学生勇敢、顽强的优良品质。
1、引出“单跳双落双跳起、直臂支撑”的动作要领，指导学生复习助跑起跳技术。重点：助跑有节2、教师讲解示范立卧撑动作方法，学奏，跳跳有力生集体练习。度。3、教师讲解示范直臂支撑，学生分组难点：直臂支练习，一人做，一人保护，轮换进行。撑，含胸提臀。4、分组练习：助跑、起跳、直臂支撑，提臀屈膝收腿动作，教师巡视指导。5、学生展示，师生评价。要求：注意安全。
二
改进直臂支撑和提臀屈膝收腹的技术，体验跳上成蹲撑起立，挺身跳下的动作；发展支撑跳跃能力，懂得保护帮助的方法，培养安全意识和责任感。
1、复习原地支撑提臀收腹动作。2、教师讲解示范助跑起跳跳上成蹲撑动作及保护帮助手法。重点：支撑顶3、教师保护，学生尝试助跑起跳跳肩，提臀收腹。上成蹲撑。难点：动作连4、选择适合自己高度的跳箱分组练习，贯，克服害怕心体验“跳上成蹲撑”动作。理。5、学生展示，交流互评，纠正易犯错误。要求：保护时认真负责。
f课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
三
掌握挺身跳下动作，发展灵敏、协调、平衡等身体素质，培养勇敢、果断，勇于战胜自我的精神。
1、原地半蹲摆臂向上跳起。重点：蹬箱、摆2、教师示范从两层垫子上半蹲摆臂向臂有力，空中挺前跳下，r