u
themorelikelyyouaretowi
therace2Actuallythelesssheworriedthebettersheworked3Themorei
formatio
peoplehavetheeasierthi
gsare4ThemoreIreadthepoemthemoreIlikedit
Practice81Thoughsmalltherestaura
toffers
icefooda
dgoodservice2Whilesitti
gthereIexami
edeverypartoftheroom3Whe
crossi
gthestreetTomwashitbyacar4Theteacherspokeslowlyasiftryi
gtoimpresseverywordo
ourmi
ds
Practice91Tom’sstorywassofu
ythatwecould
’tkeepfromlaughi
g2TheGerma
Departme
ta
dtheE
glishDepartme
tarei
twoseparatebuildi
gsrathertha
i
thesameo
e3WhatspecialskilldoesWoodshavethatothergolfersdo
ot4Ru
i
gisthemostpopularformofexercisebecauseitrequireslittletrai
i
gorequipme
t5Ittakesquiteabitofpracticei
ordertobeskilledatbothspeeda
de
dura
ce6Heisk
ow
asthefastestru
erofourschoolthoughhek
ows
othi
gaboutthetech
iques
eededforru
i
g
运动：它能为你做什么？佚名各种不同年龄的美国人都在跑步、跳跃和举重，以保持身体健康。很多人相信，运动对身心有好处。他们说，运动有助于他们减轻体重，变得更有吸引力，或年纪大时仍保持原有的体形。还有些生活节奏非常紧张的人说，运动能帮助他们放松。这些人认为，运动能帮助他们避免由紧张引起的多种健康问题例如心脏病。这些信念中有些是幻想：不可能或不真实的东西。其他的信念则是事实：真实的东西，因为人们在研究中已经证实了它们。关于运动的事实是什么呢？仅仅通过运动你就真的能够改变体形？如果进行锻炼是否任何女人都能看上去像简方达那样身段优美？如果
f经常举重是否任何男人都能像阿诺德施瓦辛格那样肌肉发达？事实上，答案是不，并非如此。在你出生前，遗传性就决定了你的脂肪细胞数和你的肌肉线条（你肌肉的显露程度），所以，你的身体通过运动能改变多少是有一个限度的。然而，如果你烧掉（消耗掉）的卡路里超过你摄入的卡路里，你的确能减轻体重。运动与节食相结合能有所帮助，但你大概不会看上去像方达女士那样身段优美，除非你在开始运动前已经身材优美。同样地，你的确能增强并扩大你的肌肉；这可以改进你的整体外观，但它大概不会使你看上去像施瓦辛格那样肌肉发达，除非你一生下来就有他那种肌肉线条。通过运动来减少压力又怎么样呢？实际上，研究已经表明，做有氧运动（加快心率的运动）能促使脑释放内啡肽，这是身体内的一种减轻痛苦、使身体放松的化学物质。然而，不能保证运动会防止心脏病发作或中风，特别是如果你的家庭成员中有人患过这些疾病。但如果你r